Ich habe aus Liebe zum Essen und der Lust Lebensmittel zu gesunden, schmackhaften Gerichten zu verarbeiten nach meinem Abitur in Kiel Ernährungswissenschaften studiert.
Während meiner langjährigen Erfahrung, die ich als selbständige und angestellte Ernährungsberaterin sammeln konnte, ist für mich deutlich geworden, dass die besten Ernährungsempfehlungen, noch so gut verpackt , nach einer gewissen Zeit im Sande verlaufen, wenn Spaß und Genuss vernachlässigt werden.
Inzwischen ist es nicht nur allgemein bekannt, sondern auch wissenschaftlich bewiesen, dass Diäten langfristig keinen Erfolg haben.
Aus diesem Grund war für mich klar, dass ich einen anderen Weg beschreiten möchte Ernährungswissen in die Welt zu tragen und habe mich zur „Fachberaterin für intuitive Ernährung“ fortgebildet.
Wir nehmen uns Zeit deine aktuelle Ernährungssituation genau zu analysieren.
Auf der Grundlage dieser Anamnaese definieren wir gemeinsam dein persönliches Ernährungsziel.
Anschliessend gebe ich Dir wertvolle und fundierte Tips, alltagstaugliche Strategien zur Umsetzung sowie Rezepte mit an die Hand, damit wir dein Ziel gemeinsam erreichen und Du in einem zufriedeneneren Körper ankommen kannst.
Erstgesgpräch zum Kennenlernen 22 €
60 min 66 €
3 x 60 min 177 €
Intuitive Ernährung
10 Veranstaltungen á 1,5 h
6 Plätze
Wir alle sind mit einer individuellen Körperintelligenz geboren, der wir im Laufe unseres Lebens verlernt haben zu folgen.
In unserer schnelllebigen Zeit mit all den Anforderungen und dem breiten überall verfügbaren „Nahrungsmittelangeboten“ ist es schwierig die wahren Bedürfnisse unseres Körpers wahrzunehmen.
In diesem Seminar über intuitive Ernährung möchte ich dir Wege aufzeigen, wie du schrittweise deiner Körperwahrnehmung wieder zu vertrauen lernst.
Dazu gehören neben Fakten über eine gesundheitsfördernde Ernährung viele Achtsamkeitsübungen rund um das Thema Essen und Hunger, sowie Informationen über Neurotransmitter und emotionales Essen.
Begleitet wird die Theorie von verschiedenen Übungen zur Schulung der Körperwahrnehmung.
Folgende Inhalte im Überblick
Was ist intuitive Ernährung
Grundlagen einer gesundheitsfördernden Ernährung
Diäten, das Gegenteil von Intuition
In 6 Schritten zur intuitiven Ernährung
Was verhindert Intuition?
Körpersignale kennen- und wieder wahrnehmen lernen
Wie findet man Zugang zu seiner Intuition
Achtsamkeit als Schlüssel zur Intuition
Embodyment- In Harmonie mit dem Körper
10 Stunden á 1,5 h
Einführungsangebot 222€
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